Уверенная Я

Name: Уверенная Я
Price: 560 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

За шесть недель вы проработаете внутренние установки и сценарии поведения, которые мешают чувствовать уверенность в себе и своих силах. Курс построен на прикладных техниках самодиагностики и разборе реальных жизненных ситуаций, с которыми сталкиваются женщины при попытках изменить отношение к себе.

Внутри разбираются темы личных границ, преодоления страхов, работы с чувством вины и влияния детского опыта на текущие решения. Вы научитесь экологично обозначать свои границы в диалогах, говорить «нет» без последующих терзаний и выстраивать поддерживающее окружение. Материал основан на десятилетней практике автора в области семейной системной психологии и коучинга, что позволяет перевести сложные психологические концепции в понятные повседневные действия.

Программа обучения

Занятие 1: Как я влияю на свою оценку
- Самодиагностика
- За счет чего снижается самооценка
- Как мы привыкли это делать
- Ресурсное состояние
Занятие 2: Путешествие в прошлое
- Обиды
- Детские решения и неэффективные установки
Занятие 3: Как внешняя среда влияет на мою самооценку
- Упражнения на повышение самооценки
- Техники выхода из понижающего самооценку диалога
- Диагностика окружения
Занятие 4: Как устанавливать личные границы
- Обозначение границ
- Техники общения
- Правила конструктивного конфликта
Занятие 5: Как работать со страхами
- Техники отказа («как говорить нет»)
- Работа с чувством вины
- Ответственность
Занятие 6: Цели и уверенность в себе
- Источники уверенности
- Постановка целей
- Работа с большими возможностями

Складчина создана 1 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЮД Юлия Дердо Все материалы

С С детьми - легко 3 063 ₽ 17 900 ₽ −83%М Марафон здоровой самооценки 1 006 ₽ 9 000 ₽ −89%К Курс на Отношения 3 080 ₽ 18 000 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 560 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».