Складчина Каталог
Мои курсы

Психология питания

АО Автор Анетта Орлова

О чём курс

О чём практикум

Читатель разберёт психологические механизмы, которые влияют на пищевые привычки и вызывают переедание. В программе раскрываются причины тяги к сладкому и фастфуду, работа с эмоциональным напряжением и способы справляться со стрессом без помощи еды.

Кому подойдёт

Практикум ориентирован на тех, кто:

  • привык заедать стресс, тянется к фастфуду или сладкому;
  • с трудом контролирует рацион и корит себя за ночные перекусы;
  • регулярно сталкивается со срывами во время диет;
  • испытывает психологический дискомфорт из-за своего внешнего вида.

Что разбирается на занятиях

В материалах анализируются психологические потребности, скрывающиеся за неконтролируемым аппетитом, и установки, формирующие отношение к еде. Автор объясняет, как отличить физиологический голод от эмоционального и как перестроить пищевое поведение без жестких ограничений. По утверждению автора, предложенные методы помогут распознавать сигналы тела и сохранять психологический комфорт без переедания.

Об авторе

Анетта Орлова — практикующий семейный психолог с опытом работы более 13 лет, кандидат социологических наук и бизнес-тренер. Специализируется на вопросах эмоционального интеллекта и семейной конфликтологии. Основатель онлайн-школы Self-Evolution, автор пяти книг по психологии, публикаций в изданиях Forbes, Snob и Hubspeaker, а также ведущая программы «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика».

Программа обучения

  • Что такое пищевое расстройство;
  • В чём разница между голодом и аппетитом;
  • Почему мы заедаем стресс;
  • Какие психологические потребности скрываются за аппетитом;
  • Как убеждения влияют на наши отношения с едой;
  • Как изменить пищевое поведение без надрыва и вреда для здоровья.
Складчина создана 4 июля 2021 г.

Теги курса

Навыки
Методология обученияПсихология питания

Другие материалы автора 12

АО Анетта Орлова Все материалы
Т Телесность и сексуальность 160 ₽ 2 500 ₽ −94%Клуб Self-evolution Клуб Self-evolution 695 ₽ 2 500 ₽ −72%Эмоциональная поддержка при подготовке к экзаменам и ЕГЭ Эмоциональная поддержка при подготовке к экзаменам и ЕГЭ 40 ₽ 2 500 ₽ −98%Самооценка 2024 Самооценка 2024 4 811 ₽ 49 000 ₽ −90%Программирование успеха Программирование успеха 463 ₽ 1 900 ₽ −76%С Сложные люди: как с ними Быть, Жить, Любить и Переубедить 80 ₽ 570 ₽ −86%С Самопрезентация. Без комплексов 400 ₽ 7 900 ₽ −95%С Самооценка 1.0 792 ₽ 17 000 ₽ −95%К Как повысить уровень самооценки. Повышение самооценки и уверенности в себе 1 200 ₽ 2 000 ₽ −40%Н Начни свою жизнь 300 ₽ 2 500 ₽ −88%Психология питания: как выйти из плена еды Психология питания: как выйти из плена еды 490 ₽ 2 500 ₽ −80%О Отношения мамы и взрослой дочери 606 ₽ 4 000 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

676 ₽ 3 000 ₽