Как психологически отделиться от матери или отца и жить полной жизнью

Ольга Товпеко разбирает тему психологической сепарации от родителей и выстраивания взрослой позиции. Тренинг предлагает методики постепенного отделения от матери или отца без скандалов и чувства вины, помогая выйти из зависимости от родительского одобрения или осуждения.

С какими трудностями помогает работать

В материале рассматриваются последствия незавершённого отделения от семьи, которые влияют на разные сферы взрослой жизни:

• сложности с определением собственного призвания и непонимание своих настоящих желаний;
• ожидание компенсации дефицита материнской любви и поддержки от партнёра в браке;
• повторение и перенос негативных родительских сценариев на собственных детей;
• привычка наказывать себя чувством вины, самоедством и постоянными сомнениями в принятых решениях;
• страх родительских упрёков и манипуляций, мешающий открыто говорить о своих потребностях.

Автор показывает, как перестать ждать изменений от близких и вернуть себе ответственность за происходящее. Такой подход позволяет установить комфортные границы, научиться противостоять манипуляциям и самостоятельно определять правила общения с окружающими.

Формат и материалы

Обучение проходит на специализированной учебной платформе. Участники смотрят видеоуроки и выполняют практические задания, которые выходят по расписанию тренинга.

В дополнение к базовым урокам участникам предоставляются бонусные материалы по теме детско-родительских отношений.

Ожидаемые результаты

По словам автора, практики тренинга помогают избавиться от застарелых обид, обрести внутренний стержень и уверенность. Программа нацелена на то, чтобы научиться выбирать себя, понимать личные цели и прекратить эмоциональную зависимость от родителей.