Довольная мама: как преодолеть раздражение и усталость

Восстановление эмоционального ресурса и поиск баланса между потребностями ребенка и личным временем — главная задача этого курса. Материал помогает справиться с хроническим раздражением, усталостью и самокритикой, предлагая практические инструменты для работы с состоянием матери. Внутри вы найдете техники для установления личных границ, упражнения на визуализацию для глубокой проработки внутреннего состояния и стратегии для борьбы с выгоранием. В качестве дополнения прилагается курс по преодолению лени и эффективному планированию, который учит достигать целей без постоянного чувства вины и самонаказания.