Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 942
Прожарка Госпожей 3.0: денежный дождь Можно купить
950 ₽ 67 900 ₽ −99%
Оплатили 4

Прожарка Госпожей 3.0: денежный дождь

Госпожа Анна
Пособие по интуитивному питанию Предзаказ
55 ₽ 1 790 ₽ −97%
Оплатили 1

Пособие по интуитивному питанию

Лина Шилова
Видеть и быть увиденной: роль отца в становлении женского влечения Предзаказ
232 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 15

Видеть и быть увиденной: роль отца в становлении женского влечения

Марина Куликова
Волшебный курс по самопринятию Предзаказ
1 805 ₽ 14 990 ₽ −88%
Оплатили 29

Волшебный курс по самопринятию

Роман Горбачев
Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала Можно купить
107 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 11

Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала

Хасай Алиев
Деньги и профессиональная ценность: стою больше, чем получаю Предзаказ
199 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 1

Деньги и профессиональная ценность: стою больше, чем получаю

Ольга Архипова
Эмоциональная коррекция базовых навыков и убеждений Предзаказ
2 580 ₽ 15 000 ₽ −83%
Оплатили 11

Эмоциональная коррекция базовых навыков и убеждений

Ксения Корнева
Еда: из врага в союзники. Практическое руководство по питанию и привычкам Предзаказ
600 ₽
Оплатили 3

Еда: из врага в союзники. Практическое руководство по питанию и привычкам

Татьяна Денисова
Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками Можно купить
499 ₽ 9 990 ₽ −95%
Оплатили 14

Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками

Тата Феодориди
Красота изнутри. Лекция 5. Женская конкуренция Предзаказ
77 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 2

Красота изнутри. Лекция 5. Женская конкуренция

Нина Рубштейн
Возрождение себя Предзаказ
10 400 ₽
Оплатили 3

Возрождение себя

Катя Гуру

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.