Раскройте свою уверенность

О чём курс

Глубинное самопринятие помогает обрести уверенность и преодолеть сомнения. Проработка психологических барьеров включает разбор коренных причин неуверенности, избавление от навязанного чувства неполноценности и выстраивание устойчивой опоры на собственные ценности.

Что внутри

Обучение включает в себя работу с мышлением и внедрение регулярных практик:

• Выявление и трансформация ограничивающих убеждений в поддерживающие альтернативы.
• Составление персонального плана развития и практики, включающие ежедневные аффирмации для подтверждения собственной ценности.
• Специальные ритуалы и упражнения на принятие красоты, помогающие воспринимать тело как ресурс и источник внутренней силы.
• Стратегическая постановка целей, позволяющая укреплять доверие к себе через последовательные достижения.
• Применение навыков в романтических и близких отношениях для комфортного обозначения личных границ и открытого выражения желаний.

Формат и внедрение

Продолжительность обучающих материалов составляет от 90 до 180 минут. По словам автора, практические задания адаптированы для плотного графика и требуют от двух до трёх минут в день, благодаря чему их можно внедрять в привычный распорядок без выделения дополнительного времени. Курс представлен на английском языке с переводом на русский язык.

Об авторе

Аврора Ниа Нокс — наставница по уверенности в себе и эксперт в области БДСМ с опытом преподавания более десяти лет в Академии госпожи. В своей работе делает акцент на создание безопасной, вовлекающей и открытой среды для раскрытия потенциала учеников.