Рабочая тетрадь "Как полюбить себя"

Name: Рабочая тетрадь "Как полюбить себя"
Price: 118 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.5 (2 reviews)

2,5 52 участника

О чём курс

Постоянное ощущение внутренней пустоты, зависимость от чужого мнения и неумение слышать собственные желания часто сигнализируют о нарушенном контакте с собой. Эта рабочая тетрадь помогает выявить глубинные причины низкой самооценки и одиночества, сформировавшиеся под влиянием ограничивающих установок «не чувствуй, не доверяй».

Материал представляет собой практикум, направленный на проработку личных границ и выстраивание здоровой самоценности. Внутри — задания для самостоятельной работы, которые помогают:

экологично обозначать свои границы в отношениях с близкими;
перестать брать на себя ответственность за чужую жизнь, вернув её в свою;
научиться принимать решения и действовать, исходя из заботы о себе, а не из чувства долга или вины.

Курс рассчитан на тех, кто готов сменить стратегию «выживания» и подавления чувств на осознанный подход к собственному комфорту и счастью.

Программа обучения

Точной программы нет. План работы включает:

Анализ эмоционального состояния и подавленных желаний
Работа с установками «не говори, не чувствуй, не доверяй»
Практики по выявлению причин внутреннего одиночества
Упражнения по установлению и защите личных границ
Методики принятия ответственности за собственное счастье и решения
Инструменты для построения здоровых отношений с окружением

Складчина создана 30 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НЖ Наталья Жукова Все материалы

Р Рабочая тетрадь. Как выйти из токсичных отношений 264 ₽ 1 890 ₽ −86%К Как жить с алкоголиком 216 ₽ 1 900 ₽ −89%

Про здоровые отношения 764 ₽ 9 990 ₽ −92%

Дамаск. Интерьерное панно 358 ₽ 5 800 ₽ −94%С Самомассажи красоты Натальи Жуковой 302 ₽ 13 500 ₽ −98%

Клуб Автономия 627 ₽ 6 500 ₽ −90%

Тотальная проработка созависимости 83 ₽ 3 500 ₽ −98%

Экспрессия и эмоции 500 ₽ 4 050 ₽ −88%

Вспышка в лоб 308 ₽ 990 ₽ −69%

Марафон Женщина-мечта 186 ₽ 7 500 ₽ −98%

Тетрадь «Стратегии личностного роста в 2026 году» 389 ₽ 2 190 ₽ −82%

Путь к себе. Рабочие тетради 2 904 ₽ 14 454 ₽ −80%

A alexandrina 8 ноября 2021 г.

Достоинства: Возможно, будет полезна тем, кто только начинает изучать тему самооценки.

Недостатки: Тетрадь скучная и банальная, не несет полезной информации, пустая трата времени.

D DorianGrey 14 сентября 2021 г.

Достоинства: Конкретные достоинства не отмечены

Недостатки: Рабочая тетрадь посредственная, на троечку. Нет новых интересных практик — собраны банальные вещи, которые легко найти в интернете. Страшноватый дизайн, постоянная реклама других продуктов автора. Полная цена завышена.

Почему полный курс стоит всего 118 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».