Рабочая тетрадь. Как выйти из токсичных отношений

Name: Рабочая тетрадь. Как выйти из токсичных отношений
Price: 264 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

Постоянное чувство вины, тревоги и ощущение «потерянности» в отношениях часто являются признаками эмоционального насилия, которое сложно распознать самостоятельно. Эта рабочая тетрадь объемом 155 страниц помогает выйти из замкнутого круга абьюза, проработать травматическую привязанность и вернуть контроль над собственной жизнью.

Внутри разобраны механизмы эмпатии, из-за которых люди попадают в деструктивные сценарии, а также даны конкретные стратегии защиты личных границ, даже если уйти от партнера прямо сейчас не получается. Материал включает теоретические блоки, тесты на определение эмоционального насилия и практические упражнения для проработки страхов, связанных с разрывом отношений.

Программа обучения

Глава 1: Что такое эмоциональное насилие?
- Опасность, проявления и последствия насилия
- Тест на определение эмоционального насилия в отношениях
- Признаки здоровых и нездоровых отношений
- Идентификация токсичных людей
Глава 2: Как вы оказались в токсичных отношениях?
- Роль эмпатии в выборе партнера
- Механизмы привлечения абьюзеров в свою жизнь
- Почему сложно расстаться с токсичным человеком
- Методы разрыва травмирующей связи
Глава 3: Лечение от травм
- Как выйти из токсичных отношений
- Защита от абьюзера и установление личных границ
- Практические советы по восстановлению после расставания
- Как избежать контрзависимости
Практический блок
- Важные вопросы для саморефлексии к каждой главе
- 3 упражнения на проработку страхов перед выходом из отношений

Складчина создана 28 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НЖ Наталья Жукова Все материалы

Про здоровые отношения 764 ₽ 9 990 ₽ −92%

Путь к себе. Рабочие тетради 2 904 ₽ 14 454 ₽ −80%

Марафон Женщина-мечта 186 ₽ 7 500 ₽ −98%С Сила sLOVE 780 ₽ 13 900 ₽ −94%

Тотальная проработка созависимости 83 ₽ 3 500 ₽ −98%

Игра рельефа и фактур. Декор вечного календаря 164 ₽ 1 950 ₽ −92%

Рабочая тетрадь "Как полюбить себя" 118 ₽ 1 990 ₽ −94%

Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы 122 ₽ 990 ₽ −88%

Как изучать фотографию 244 ₽ 990 ₽ −75%

Техники трансфера в микс-медиа и энкаустике 122 ₽ 3 040 ₽ −96%

Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений» 389 ₽ 2 190 ₽ −82%

Формула здоровых отношений 990 ₽ 15 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 264 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».