Книга

Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений»

8 участников

О книге

Наталья Жукова собрала тетрадь об эмоциональном насилии, выходе из травмирующих отношений и восстановлении после расставания. В ней 155 страниц теории и практики: три теоретические главы и три упражнения для работы со страхами. Материал адресован тем, кто испытывает страх и тревогу в отношениях, не может расстаться с партнёром или пытается прийти в себя после разрыва. Тетрадь доступна в PDF для печати в форматах А4 и А5, в чёрно-белом или цветном варианте.

Теоретический блок: что такое эмоциональное насилие
Методология разрыва травмирующих связей
Инструкции по возвращению к себе после отношений
Практический блок: 3 упражнения на проработку страхов

Складчина создана 14 января 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы автора 12

НЖ Наталья Жукова Все материалы

Путь к себе. Рабочие тетради 2 904 ₽ 14 454 ₽ −80%

Тетрадь «Стратегии личностного роста в 2026 году» 389 ₽ 2 190 ₽ −82%

Тетрадь «Контрзависимость, или обратная сторона зависимости» 445 ₽ 2 190 ₽ −80%

Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения 132 ₽ 990 ₽ −87%

Рабочая тетрадь "Как полюбить себя" 118 ₽ 1 990 ₽ −94%Р Рабочая тетрадь. Как выйти из токсичных отношений 264 ₽ 1 890 ₽ −86%

Как освободиться от своих страхов. Рабочая тетрадь для самостоятельной работы 122 ₽ 990 ₽ −88%

Тетрадь «Как избавиться от тревожности» 778 ₽ 2 190 ₽ −64%

Клуб Автономия 679 ₽ 6 500 ₽ −90%

Метафорические карты для творческого вдохновения 98 ₽ 490 ₽ −80%

Страховка 80 ₽ 2 200 ₽ −96%

Тотальная проработка созависимости 83 ₽ 3 500 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Эта книга сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке книги будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены книги. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.