О чём курс

Программа направлена на развитие психологической устойчивости, способности отстаивать личные границы и уверенно вести себя в межличностном взаимодействии. Курс помогает освоить навыки конструктивного отказа, ответа на критику и хамство, а также учит экологично завершать отношения и продуктивно конкурировать. Материал базируется на методологии университетской психологии и гештальт-терапии. Участники работают над умением предъявлять себя в среде без страха перед оценкой окружающих. В процессе обучения разбираются механизмы манипуляций и стратегии защиты собственного пространства, что позволяет сочетать открытость в отношениях с твердой жизненной позицией.

Программа обучения

  • Тема 1: Уверенность и активность в среде, предъявление себя.
  • Тема 2: Конкуренция как данность и навык взаимодействия.
  • Тема 3: Построение и защита личных границ.
  • Тема 4: Противодействие манипуляциям и расстановка приоритетов.
  • Тема 5: Экологичное прощание и завершение отношений.
Складчина создана 25 октября 2025 г. · описание обновлено 5 июня 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

АР Анна Риттер Все материалы
9 приёмов эффективной онлайн работы 9 приёмов эффективной онлайн работы 348 ₽ 4 010 ₽ −91%Критика, негативные отзывы и хамство: как не бояться проявляться и развиваться Критика, негативные отзывы и хамство: как не бояться проявляться и развиваться 212 ₽ 2 900 ₽ −93%Частичная мобилизация. Как сыпятся люди. Что делать, а что делать не надо Частичная мобилизация. Как сыпятся люди. Что делать, а что делать не надо 152 ₽ 800 ₽ −81%Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт 586 ₽ 7 800 ₽ −92%Первая встреча с клиентом. Что делать, чтобы был результат и Клиент остался в терапии Первая встреча с клиентом. Что делать, чтобы был результат и Клиент остался в терапии 163 ₽ 8 000 ₽ −98%Ф Формула Любви. Level 2. Эротический интеллект 256 ₽ 3 900 ₽ −93%Психотерапия эмоциональной зависимости Психотерапия эмоциональной зависимости 380 ₽ 14 500 ₽ −97%П Поговорим про деньги по-настоящему 350 ₽ 5 500 ₽ −94%Самооценка. Дар быть собой Самооценка. Дар быть собой 1 654 ₽ 14 000 ₽ −88%50 оттенков злости 50 оттенков злости 1 000 ₽ 18 000 ₽ −94%Секрет счастливых отношений. Как правильно ругаться. Конфликты Секрет счастливых отношений. Как правильно ругаться. Конфликты 338 ₽ 3 400 ₽ −90%Еда, гормоны и психическое состояние Еда, гормоны и психическое состояние 1 952 ₽ 12 900 ₽ −85%
2 736 ₽ 25 900 ₽