Курсы автора Александра Бонина

+ Отличный курс.

+ Простая и действенная зарядка на каждый день, которая помогает снять спазмы в пояснице и облегчает утреннее пробуждение. Материалом полностью доволен.

+ Отличная зарядка, много разных комплексов. Стало легче просыпаться по утрам после двух недель практики.

+ Отличная подача материала: всё системно, подробно разъяснено, уроки не занимают много времени и дают отличный эффект. Курс стал спасением при обострении шейного остеохондроза.

+ Курс очень информативный для тех, кто заботится о своём позвоночнике. Упражнения дают ощутимый положительный эффект для организма.

+ Комплексы хорошие, отлично подходят для тех, кому нужен лайт-вариант физической активности или начальный уровень для тех, кто давно не занимался спортом.

− Отвратительная подача материала. Автор тратит много времени на лишние объяснения анатомии прямо во время выполнения упражнений, вместо того чтобы вынести это в отдельный блок. Полный бардак со счетом: автор постоянно сбивается, меняет темп, пропускает счет или начинает отвлекаться на разговоры, забывая о выполнении упражнения. Из-за этого невозможно заниматься только на слух — приходится постоянно смотреть на экран, что неудобно при выполнении упражнений лежа или стоя лицом к стене.

+ Удивительный курс: всё просто, но при этом отлично прорабатываются все мышцы тела. Рекомендую всем попробовать и применять материал.

+ Очень полезный курс, рекомендую тем, кто проводит большую часть дня в положении сидя, в том числе школьникам. Автор методично и подробно рассказывает, показывает и мотивирует.