Медитации mindfulness для качества сна

Плюсы: полезный курс, улучшение сна, аудио для сна, много практик по снижению стресса

Для меня курс оказался полезным, сон стал лучше. Понравились аудио, которые можно использовать перед сном. В курсе много практик по снижению стресса.

Плюсы: Комплекс очень понравился, именно то, что нужно. Также порадовал бонус.

Плюсы: Классный комплекс! Позы подобраны идеально, всё хорошо объясняется. Актуально для любителей ночной практики.

Плюсы: В принципе, уроки хорошие.

Минусы: Автор использует в речи множество уменьшительно-ласкательных слов, что может понравиться не всем. Также вызывает вопросы лексика («стопочки на пол»), которая кажется неуместной в контексте обучения.

Плюсы: Курс помогает расслабиться, обеспечивает декомпрессию позвоночника и висцеральный массаж. Материал короткий, его легко запомнить и просто выполнять.

Плюсы: Классный вебинар. Автор интересно и доступно излагает мысли, материал скомпонован в логическую цепочку, качественные презентации и текстовые пояснения.

Плюсы: Очень познавательный и интересный вебинар. Авторы — приятные и неординарные ведущие, давшие полезные приемы: точки для массажа и расслабления, техники для снятия стресса и спокойного засыпания. Советы простые и легко выполнимы.

Минусы: Вебинар немного затянут (более трех часов), хотя это связано с работой с аудиторией в прямом эфире.

Плюсы: Очень понравилась структура курса: уроки короткие, по 5 минут, нет перегруза по информации, удобные печатные материалы. Отдельное спасибо за бонусы — множество книг и материалов по тематике сна.