Как выстроить здоровое питание

Плюсы: Полезная книга с интересными рецептами, которые понравились близким.

Плюсы: Материал замечательный и эффективный. Уже через неделю прослушивания (по 5 минут в день) изменилось отношение к еде: аппетит снизился, появилось предпочтение более легкой пище, иногда пропадает чувство голода.

Плюсы: Программа работает: при прослушивании в течение месяца и соблюдении рекомендаций автора удалось свести количество срывов к минимуму.

Минусы: Результат появился не сразу, требуется длительное время на прослушивание.

Плюсы: Сессия действительно работает: помогает придерживаться правильного питания, снижает тягу к сладкому и меняет восприятие вредных продуктов. Результаты заметны уже на пятый день использования.

Плюсы: Курс помог изменить пищевые привычки: ушла тяга к полуфабрикатам, колбасам и сосискам, выпечка употребляется дозированно. Появилось желание покупать более полезные продукты, такие как брокколи, спаржа и различные салаты. За 4 месяца удалось сбросить 7 кг без жестких диет, просто за счет привередливости к выбору еды. Ушел страх набора веса, исчезла необходимость ежедневного взвешивания и постоянного контроля. Вес держится на комфортном уровне более полугода без особых усилий, колебания веса проходят быстро и спокойно.

Минусы: В процессе адаптации к новым пищевым привычкам были несколько дней, когда возникало отвращение к любой еде, а привычные продукты казались либо пресными, либо пересоленными, либо слишком сладкими.

Плюсы: Вебинар понравился, материал полезный. Автор объясняет понятно и доходчиво.

Плюсы: Материал — просто бомба. Курс дает системный научный подход к правильному питанию и физическим нагрузкам, помогает понять, как все устроено, и дает четкое понимание того, что и зачем нужно делать для здоровья. Курс стоит того, чтобы приобрести его за полную стоимость.

Плюсы: Удивительно, но курс работает. Заметно изменились пищевые привычки: получилось отказаться от колбасы, чрезмерного употребления сладкого и кофе. Полюбила кашу по утрам, нашла полезную замену вредным продуктам и стала чаще есть орехи. Результатом довольна.