Ягодицы

Name: Ягодицы
Price: 138 RUB
Availability: InStock

24 участника

АМ Автор Альмир Марванов Школа Центр Практика

О чём курс

Ягодичные мышцы часто не включаются в работу из-за нарушенных биомеханических связей с остальными отделами тела, и именно этот механизм здесь разбирается для построения эффективного тренировочного процесса. Внутри — прикладной разбор анатомии и функций мышц, стратегии по их активации и принципы построения тренировок, которые дают результат за счет понимания работы организма. Материал будет полезен фитнес-тренерам для повышения квалификации и атлетам-любителям, которые стремятся сделать свои занятия осознанными и безопасными.

Программа обучения

Современный взгляд на анатомию ягодичной мышцы и ее функции
Связи Ягодицы с телом (что улучшить, чтобы ягодицы работали ещё лучше)
Секрет активации ягодиц
Пошаговая инструкция составления тренировки, подбор упражнений, упражнения с wow-эффектом

Складчина создана 18 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Альмир Марванов Все материалы

Гири 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%П Плечевой пояс. Новейший подход в 21 веке 574 ₽ 1 490 ₽ −61%

Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата 676 ₽ 2 990 ₽ −77%Г ГФЛ 2.0 178 ₽ 1 490 ₽ −88%

Плоский Живот 278 ₽ 2 490 ₽ −89%

Линии рук. Королевская осанка 510 ₽ 1 490 ₽ −66%

Нейрогайды: Глаза и Вестибулярный анализатор 242 ₽ 1 490 ₽ −84%

Протоколы. Каблуки 765 ₽ 1 490 ₽ −49%

Ягодицы 3.0 276 ₽ 1 990 ₽ −86%

Тейпирование нижней конечности 306 ₽ 1 490 ₽ −79%П Пресс 144 ₽ 900 ₽ −84%

Протоколы. Стретчинг 1 490 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».