Укрепление мышц

Name: Укрепление мышц
Price: 382 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Гимнастки могут значительно повысить свои спортивные показатели, не перегружая тренировочный график в зале, за счет домашних занятий. Программа направлена на развитие силы ног, укрепление стоп, мышц спины, живота и ягодиц — ключевых зон для профессионального роста гимнастки. Материал помогает не только улучшить физическую форму, но и развить у ребенка самостоятельность, дисциплину и умение анализировать технику выполнения движений. Курс также служит пособием для родителей, позволяя им компетентно контролировать процесс подготовки и помогать дочери в освоении сложных навыков.

Программа обучения

10 последовательных видеоуроков для домашних занятий:
- Развитие силы ног
- Укрепление мышц спины и живота
- Укрепление стоп
- Подкачка ягодичных мышц
- Комплексное укрепление всех мышечных групп

Складчина создана 23 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

ЕП Екатерина Пирожкова Все материалы

Урок с резиной 396 ₽ 1 900 ₽ −79%М Марафон Поворот панше за 5 дней 693 ₽ 2 490 ₽ −72%

Прыжковая подготовка в художественной гимнастике 558 ₽ 2 100 ₽ −73%В Видео уроки по художественной гимнастике 4 755 ₽ 19 900 ₽ −76%Р Равновесие 318 ₽ 1 990 ₽ −84%М Мастерство с булавами 248 ₽ 1 400 ₽ −82%

Технология победы в художественной гимнастике 562 ₽ 2 900 ₽ −81%

ОФП и СФП с обручем в художественной гимнастике 1 900 ₽ Р Растяжка 358 ₽ 1 990 ₽ −82%

Акробатика в художественной гимнастике 356 ₽ 1 490 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 382 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».