Стиль жизни (март 2025)

Name: Стиль жизни (март 2025)
Price: 298 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Всего 15–25 минут в день достаточно, чтобы проработать конкретную зону тела, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить осанку. Программа построена по принципу прицельных тренировок: вы выбираете нужную область — от пресса до плечевого пояса — и выполняете ежедневный комплекс упражнений. Курс включает 24 тренировки в месяц, ориентированные на средний уровень нагрузки. Материал подходит как новичкам для плавного входа в режим, так и продолжающим атлетам, которые хотят добавить акцентные упражнения к своим основным занятиям. Итогом станет повышение мышечного тонуса, увеличение подвижности суставов и снижение телесного дискомфорта.

Программа обучения

Тренировки по зонам:
- Пресс
- Спина и руки
- Плечи, декольте и руки
- Ягодицы и бедра
- Внутренняя поверхность бедра
Ежедневные комплексы упражнений (всего 24 тренировки в месяц)
Оборудование для работы:
- Гантели (2-3 кг, сборные до 10 кг)
- Ролл для МФР (мягкий)
- Коврик
- Эспандеры (для ног и ленточные)
- Кирпичи для йоги
- Мяч для пилатеса и теннисные мячи
- Гиря (4 кг)

Складчина создана 17 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 4

Все 4

Март 2025 Вы здесьФевраль 2025 298 ₽Декабрь 2024 300 ₽Ноябрь 2024 144 ₽

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

О Отеки и фасции 316 ₽ 7 110 ₽ −96%

Стиль жизни. Май 2025 298 ₽ 1 490 ₽ −80%

ProТело 2.0: Коррекция фигуры и осанки 300 ₽ 5 900 ₽ −95%Д Диагностика 2.0 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

New Body 620 ₽ 5 900 ₽ −89%

Тело - огонь 2.0 700 ₽ 7 000 ₽ −90%

Само МФР руками 98 ₽ 4 490 ₽ −98%

Стиль жизни. Апрель 2025 100 ₽ 1 490 ₽ −93%

Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №2. Целлюлит и дряблость 198 ₽ 2 250 ₽ −91%

Beautiful Body. Питание 600 ₽ 7 110 ₽ −92%

Улучшение формы & ресурс 500 ₽ 4 900 ₽ −90%

Proжарка ягодиц 306 ₽ 3 150 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 298 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».