Стиль жизни (декабрь 2024)

Name: Стиль жизни (декабрь 2024)
Price: 300 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 13 участников

О чём курс

Короткие тренировки от 15 до 25 минут позволяют внедрить регулярную физическую активность в плотный график без необходимости идти в зал. Программа включает домашние кардио-сессии и изолированные упражнения для проработки конкретных зон тела.

В основе курса работа над мышечным тонусом, коррекция осанки и увеличение подвижности суставов. Благодаря формату упражнений снижается физический дискомфорт, а кардио-нагрузки способствуют развитию выносливости. Материалы подойдут как новичкам для формирования привычки к спорту, так и опытным пользователям, которые хотят сфокусироваться на проработке целевых групп мышц.

Программа обучения

Тренировки на все основные зоны тела
Кардио-тренировки для домашних условий
Упражнения для развития кардио-системы
Комплексы для улучшения осанки и подвижности

Складчина создана 26 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 4

Все 4

Март 2025 298 ₽Февраль 2025 298 ₽Декабрь 2024 Вы здесьНоябрь 2024 144 ₽

Другие материалы автора 12

ОК Оксана Килина Все материалы

Ж Жир. Мышцы. Водный баланс 512 ₽ 5 900 ₽ −91%

Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №2. Целлюлит и дряблость 198 ₽ 2 250 ₽ −91%Т Твой онлайн-тренер 30 дней: Проблемные зоны верха тела и живота 280 ₽

Ягодицы и кор. Эстетика форм 620 ₽ 5 900 ₽ −89%

Красивая осанка 126 ₽ 3 490 ₽ −96%

Свободная шея 114 ₽ 2 500 ₽ −95%

Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА 166 ₽ 2 990 ₽ −94%

Интенсив Тазовое дно 80 ₽

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон 100 ₽ 3 000 ₽ −97%

Курс тренировок "Результат" 326 ₽ 4 900 ₽ −93%

ProТело 2.0: Коррекция фигуры и осанки 300 ₽ 5 900 ₽ −95%

Анатомия для фитнес-тренера 80 ₽ 990 ₽ −92%

F frytinni 7 января 2025 г.

Достоинства: Много отличных упражнений, которые подходят для пополнения тренерской копилки. Хорошо подходит для начинающих или как дополнение к основным тренировкам, помогает сформировать привычку к регулярным занятиям.

Недостатки: Для опытных спортсменов основные тренировки могут быть слишком легкими.

L Lana89 15 декабря 2024 г.

Достоинства: Продуманные упражнения, приятная подача. Уроки компактные и не затянутые, много полезного материала. Автор — один из моих любимых.

L LadyUdacha 4 декабря 2024 г.

Достоинства: Курс отличный: тренировки длятся 30 минут, но по эффективности заменяют часовую прогулку. Удобная программа с миксом кардио и силовых нагрузок, расписанная практически на каждый день. Упражнения нескучные, креативные и действенные, время за занятиями пролетает незаметно.

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».