Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4

Name: Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4
Price: 172 RUB
Availability: InStock

17 участников

О чём курс

Безопасное увеличение амплитуды движений в тазобедренных суставах требует понимания анатомических ограничений и грамотного подхода к тренировкам. Материал сфокусирован на развитии как активной, так и пассивной выворотности, необходимой для танцоров и спортсменов. Внутри детально разбираются биомеханические аспекты работы сустава, факторы предрасположенности к травмам и список противопоказаний, что позволяет сделать процесс раскрытия сустава контролируемым и бережным.

Программа обучения

Урок 16: упражнения для развития активной и пассивной выворотности тазобедренных суставов
Теоретический блок: биомеханические и анатомические предрасположенности
Разбор противопоказаний к выполнению упражнений

Складчина создана 26 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИЯ Инна Яромова Все материалы

Растяжка задней поверхности бедра 120 ₽ 550 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 3 150 ₽ 1 150 ₽ −87%

Развитие гибкости спины. Часть первая 160 ₽ 750 ₽ −79%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 5 180 ₽ 790 ₽ −77%

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости 120 ₽ 470 ₽ −74%

Развитие пассивной гибкости стоп 120 ₽ 510 ₽ −76%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 180 ₽ 720 ₽ −75%

Развитие гибкости спины. Часть вторая 176 ₽ 810 ₽ −78%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 148 ₽ 1 250 ₽ −88%

Формирование "длинной стопы" 120 ₽ 540 ₽ −78%

Ровный шпагат. Часть третья 192 ₽ 1 790 ₽ −89%

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2 134 ₽ 950 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 172 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».