120 ₽ 470 ₽ −74%
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1
Создан: 28 февраля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Освойте методику безопасного увеличения амплитуды движения в тазобедренных суставах. Материал ориентирован на понимание биомеханики и анатомических ограничений организма, что позволяет выстроить тренировочный процесс без риска травм. Внутри — разбор противопоказаний, упражнения для активной и пассивной работы над выворотностью, а также фундаментальные принципы подготовки суставов к нагрузкам.
Другие материалы автора
120 ₽ 510 ₽ −76%
Развитие пассивной гибкости стоп
Инна Яромова
160 ₽ 850 ₽ −81%
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков
Инна Яромова
120 ₽ 550 ₽ −78%
Растяжка задней поверхности бедра
Инна Яромова
120 ₽ 540 ₽ −78%
Формирование "длинной стопы"
Инна Яромова
160 ₽ 750 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть первая
Инна Яромова
176 ₽ 810 ₽ −78%
Развитие гибкости спины. Часть вторая
Инна Яромова
204 ₽ 950 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть третья
Инна Яромова
190 ₽ 1 750 ₽ −89%
Ровный шпагат. Часть первая
Инна Яромова
186 ₽ 1 770 ₽ −89%
Ровный шпагат. Часть вторая
Инна Яромова
192 ₽ 1 790 ₽ −89%
Ровный шпагат. Часть третья
Инна Яромова
134 ₽ 950 ₽ −86%
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2
Инна ЯромоваОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Т
92 ₽ 2 550 ₽ −96%
Тренировки на развитие продольного шпагата
SPLIT
80 ₽ 1 390 ₽ −94%
Утренняя зарядка за 10 минут
Александра Бонина
272 ₽ 1 490 ₽ −82%
Гибкость + Шпагат
Дарья Мороз
124 ₽ 1 410 ₽ −91%
Развитие устойчивости
Марина Протасова
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Онлайн клуб 12 - Апрель 2021
Ольга Дробышева
142 ₽ 1 425 ₽ −90%
Реабилитация Колена
Алексей Кононов
616 ₽ 10 900 ₽ −94%
Рефлекторные техники. Удвоение эффективности тейпирования
Наталья Ермаченко
590 ₽ 2 990 ₽ −80%
Упругие ягодицы
TOPSTRETCHING
Предзаказ2 912 ₽ 16 990 ₽ −83%
High Heels
Кристина КулаковаС
220 ₽ 3 999 ₽ −94%
Силовой
Наталья Попович
222 ₽ 7 500 ₽ −97%