Складчина Каталог
Мои курсы

Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2

26 участников
ИЯ Автор Инна Яромова

О чём курс

Получите комплекс упражнений для увеличения амплитуды активной и пассивной выворотности тазобедренных суставов. Материал акцентирует внимание на безопасной организации тренировочного процесса с учетом индивидуальных анатомических особенностей организма. Разбираются биомеханические принципы работы суставов, объясняются факторы, ограничивающие подвижность, и противопоказания, которые необходимо учитывать при выполнении растяжки и силовых элементов.

Программа обучения

  • Анатомические и биомеханические основы выворотности тазобедренных суставов
  • Анализ индивидуальных предрасположенностей
  • Техника безопасности и противопоказания
  • Комплекс упражнений для развития активной выворотности
  • Комплекс упражнений для развития пассивной выворотности
Складчина создана 28 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
ХореографТренер по танцам
Навыки
Развитие выворотности суставов

Другие материалы автора 12

ИЯ Инна Яромова Все материалы
Ровный шпагат. Часть первая Ровный шпагат. Часть первая 190 ₽ 1 750 ₽ −89%Растяжка задней поверхности бедра Растяжка задней поверхности бедра 120 ₽ 550 ₽ −78%Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков 160 ₽ 850 ₽ −81%Ровный шпагат. Часть третья Ровный шпагат. Часть третья 192 ₽ 1 790 ₽ −89%Развитие пассивной гибкости стоп Развитие пассивной гибкости стоп 120 ₽ 510 ₽ −76%Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости 120 ₽ 470 ₽ −74%Ровный шпагат. Часть вторая Ровный шпагат. Часть вторая 186 ₽ 1 770 ₽ −89%Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1 148 ₽ 1 250 ₽ −88%Развитие гибкости спины. Часть вторая Развитие гибкости спины. Часть вторая 176 ₽ 810 ₽ −78%Развитие гибкости спины. Часть первая Развитие гибкости спины. Часть первая 160 ₽ 750 ₽ −79%Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 4 172 ₽ 770 ₽ −78%Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 6 180 ₽ 720 ₽ −75%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
814 ₽ 5 900 ₽ −86%
Оплатили 17

Миофасциальный релиз (МФР руками)

Никита Килин
Супер-ножки Можно купить
188 ₽ 989 ₽ −81%
Оплатили 18

Супер-ножки

Мария Федак
Тренировки по абонементу. Октябрь Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0
Оплатили 135

Тренировки по абонементу. Октябрь

Виктория Боровская
Грация роскошной женщины Можно купить
178 ₽ 8 700 ₽ −98%
Оплатили 6

Грация роскошной женщины

Юлия Ланске
Растяжка с нуля. Модуль 1 Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 85

Растяжка с нуля. Модуль 1

Марина Кострова
З
Можно купить
294 ₽ 3 800 ₽ −92%
Оплатили 32

Здоровые суставы и мышцы. Часть 6

Антон Алексеев
ЛФК курс Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
1.0
Оплатили 72

ЛФК курс

Виктор Блуд
З
Можно купить
248 ₽ 1 690 ₽ −85%
Оплатили 20

Здоровая спина

Светлана Грин
О
Предзаказ
1 970 ₽ 2 900 ₽ −32%

Онлайн тренировки. Курс по Stretching + курс по функциональным тренировкам

Strongbody
Комплексная работа со стопой. Массаж, диагностика, церемония, тейпирование Можно купить
4 000 ₽ 28 900 ₽ −86%
Оплатили 7

Комплексная работа со стопой. Массаж, диагностика, церемония, тейпирование

Анастасия Фомина
134 ₽ 950 ₽