О чём курс

Переход на здоровый рацион без стресса, срывов и отказа от любимых вкусовых сочетаний. Материал помогает пересобрать продуктивную корзину, избавиться от скрытых пищевых врагов в составе продуктов и освоить приготовление блюд, которые заменяют привычный «мусорный» рацион полезными аналогами. Внутри — гиды по выбору ингредиентов, настройке кухонного быта и более сорока рецептов завтраков, обедов, ужинов и десертов, разработанных поваром-технологом для полноценного и разнообразного питания.

Программа обучения

  • Рецепты: более 40 блюд (завтраки, обеды, ужины, десерты)
  • Топ кухонного инвентаря
  • Список продуктов: аналоги вредных продуктов, где покупать, на что обращать внимание
  • Гид по продуктовой корзине: что стоит покупать, а от чего отказаться
  • Разбор составов: как читать этикетки и выявлять нежелательные компоненты
  • Гид по выбору соли для разных типов блюд
Складчина создана 28 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

АМ Аалия Маджид Все материалы
356 ₽ 5 900 ₽