Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Детское меню

22 участника
АМ Автор рецепта Аалия Маджид

Описание

Избавьтесь от ежедневных мучений с малоежками и наладьте рацион ребенка с помощью сборника безопасных и полезных рецептов. Авторская методика предлагает сбалансированное питание без глютена, казеина и сахара, направленное на поддержание иммунитета и здоровой микрофлоры ЖКТ. Внутри — десятки вариантов супов, мясных и рыбных блюд, гарниров, полезных перекусов в школу и домашней выпечки. Автор обещает, что подход помогает устранить такие проблемы, как утренние отеки, дерматиты и перепады настроения, обеспечивая детей всеми необходимыми микро- и макронутриентами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Бульоны (домашний мясной, рыбный)
  • Супы (Минестроне, чечевичный, уха, тыквенный, зеленый с брокколи, грибной, гуляш, крем из шампиньонов, Дюбари с лососем, щи, куриный по-римски, борщ)
  • Основные блюда (котлеты из рыбы, голубцы, куриные стрипсы, печень с луком, тефтели с овощами, котлета овощная с мясом, рыба со шпинатом, куриные котлеты, баранина в томатном соусе, курочка карри, стейк из лосося, жаркое из индейки, гратен с фаршем, лазанья из кабачков, перец фаршированный, баранина карри, наггетсы, треска с грибным соусом, бефстроганов, оладьи из печени, говядина с черносливом, баранина в йогурте, рулет куриный)
  • Салаты и закуски (зеленый салат, свекольный, капустный с сельдереем, боул, корейская морковь, коул-слоу, омлеты, салат из киноа)
  • Гарниры (пюре из пастернака, капусты, моркови, батата, сельдерея, горошка, рис, пшено с овощами, печеные овощи)
  • Еда с собой (бургер, спринг-роллы, соусы, яблочное пюре, картофельные вафли, маффины, овощная икра)
  • Перекусы (батончики гранолы, кексы, хрустящий нут, крекеры, хумус, овощные палочки, яйца по-шотландски)
  • Десерты и выпечка (желе, кокосовый хлеб, банановые и тыквенные оладьи, яблочные маффины, мусс из овсянки, пицца, панкейки, киш, торты, булочки)
Складчина создана 14 марта 2023 г. · описание обновлено 3 ноября 2026 г.

Теги

Профессии
КулинарДетский повар
Навыки
Питание детей
Проблемы
Ребёнок отказывается есть

Другие рецепты автора 12

АМ Аалия Маджид Все материалы
ПП-пельмени ПП-пельмени 82 ₽ 2 000 ₽ −96%Заварные пирожные без глютена и молочных продуктов Заварные пирожные без глютена и молочных продуктов 200 ₽ 1 500 ₽ −87%Анаболическая кулинария Анаболическая кулинария 202 ₽ 1 590 ₽ −87%Биохакинг и еда Биохакинг и еда 222 ₽ 1 600 ₽ −86%Н Настоящие ЗОЖные рецепты 236 ₽ 2 100 ₽ −89%Сборник рецептов для PALEO-протокола Сборник рецептов для PALEO-протокола 128 ₽ 1 200 ₽ −89%Практическое руководство по безглютеновым вафлям Практическое руководство по безглютеновым вафлям 86 ₽ 1 500 ₽ −94%Сборник белковых мороженых, смузи и десертов Сборник белковых мороженых, смузи и десертов 132 ₽ 1 590 ₽ −92%Блины Блины 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Сборник соусов Сборник соусов 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Сборник по хлебу Сборник по хлебу 140 ₽ 2 500 ₽ −94%Мороженое Мороженое 80 ₽ 1 200 ₽ −93%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

206 ₽ 1 500 ₽