О чём курс

Решение проблемы отказа детей от полезных продуктов через изменение подачи блюд. Материал содержит сборник рецептов, в которых овощи скрыты в привычных и привлекательных для детей формах: вафлях, оладьях, запеканках и выпечке. Внутри разобраны техники приготовления блюд, которые подходят как для детей, так и для взрослых, помогая сделать рацион сбалансированным без лишних уговоров.

Программа обучения

  • Тыквенные вафли
  • Картофельные вафли с брокколи, сыром и куриной грудкой
  • Вафли-рёшти с овощами
  • Овощные галеты
  • Рулет с лавашом а ля шаурма с морковкой по-корейски (включая рецепт морковки)
  • Конвертики из лаваша с кабачком, помидорами и творогом
  • Фритатта со стручковой фасолью
  • Запеканка из цветной капусты с перцем, помидорами, ветчиной/грудинкой
  • Соленые сырники с овощами
  • Окономияки — японские оладушки с капустой
  • Маффины с брокколи и лососем (или грудинкой/беконом)
  • Кукурузные оладьи/котлеты
Складчина создана 20 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы школы 10

П Пракукинг Все материалы
96 ₽ 1 200 ₽