Пост прост — Февраль 2022

Name: Пост прост
Price: 216 RUB
Availability: InStock

98 участников

О чём курс

Освойте принципы приготовления блюд без животных жиров, глютена, лактозы и сахара, не жертвуя вкусом. Программа помогает внедрить растительный рацион в повседневную жизнь, предлагая готовые решения для завтраков, обедов и ужинов, которые подходят всей семье.

В основе курса лежат технологии быстрой готовки, техники создания соусов и паштетов, а также принципы сбалансированного питания. Вы научитесь делать заготовки, собирать полезные ланч-боксы и готовить даже сложные десерты, такие как торт «Матча-Наполеон». Итогом обучения станет готовая система питания, позволяющая легко контролировать вес и поддерживать здоровье через разнообразное растительное меню.

Программа обучения

УРОК 1. Мастер-класс по сбалансированному веганскому рациону «Готовка без готовки»
УРОК 2. Рекомендации по питанию от нутрициолога
УРОК 3. Заготовки, соусы, паштеты (грибной паштет, овощи, соусы, майонез из аквафабы, хумус, веганский тунец и др.)
УРОК 4. Завтраки (сырники из пшена, скрэмбл из тофу, нутовый омлет, творожок)
УРОК 5. Салаты (с рисовой лапшой, нисуаз, винегрет с авокадо, пхали и др.)
УРОК 6. Супы (тыквенный, шпинатный крем-суп, щи, минестроне и др.)
УРОК 7. Горячее (гречка с грибами, ризотто, муджадара, нутовые котлетки, боулы, запеканка)
УРОК 8. Выпечка (цельнозерновой хлеб, булочки из зеленой гречки, лепешки)
УРОК 9. Ссобойки (роллы с веганским тунцом, хумусом и грибным кремом)
УРОК 10. Мастер-класс: торт «Матча-Наполеон» (тесто, крем, сборка)
УРОК 11. Книга рецептов приготовления каш
УРОК 12. Сборник рецептов смузи
УРОК 13. Советы по выбору магазинных продуктов

Складчина создана 17 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 580 ₽Февраль 2022 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы

Рога и копыта 146 ₽ 3 900 ₽ −96%

Отеков нет Слей всё лишнее 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Anti-age кухня 3.0 256 ₽ 9 030 ₽ −97%

Лимонады и другие напитки 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

ЗОЖные печенюшки на скорую руку 80 ₽ 1 499 ₽ −95%

Anti-Age Экспресс 206 ₽ 5 900 ₽ −97%

Anti-Age-кухня 2025 574 ₽ 16 000 ₽ −96%

Anti-age-клуб 136 ₽ 1 200 ₽ −89%

Глютен фри 757 ₽ 9 900 ₽ −92%

В гостях у сказки 198 ₽ 3 900 ₽ −95%

Соусы для здоровья 92 ₽ 2 500 ₽ −96%

Летнее меню по методу Леонова 132 ₽ 2 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 216 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».