Зона комфорта

Name: Зона комфорта
Price: 650 RUB
Availability: InStock

5 участников

О чём курс

Постоянный информационный шум, работа в режиме 24/7 и ритм мегаполиса истощают нервную систему быстрее, чем мы успеваем восстанавливаться. Этот материал учит не избегать стресса, а минимизировать его физиологические последствия для организма через работу с питанием, режимом и биохимией тела. Вы перестанете бороться с собой через жесткие ограничения и начнете поддерживать нервную систему на уровне гормонов и нейромедиаторов. Внутри разбираются темы влияния микробиома на психику, работа с блуждающим нервом и конкретные схемы коррекции состояния при хронической усталости и тревожности. Результатом станет стабильный эмоциональный фон, нормализация сна и избавление от привычек заедать или «запивать» стресс.

Программа обучения

1. Источники и разновидности стресса, а также его последствия
- Определение текущего уровня стресса и его источников
- Физиология тревоги и страха
- Перечень необходимых анализов и диагностика организма
- Добавки для коррекции стресса
- Влияние гормонов и нейромедиаторов на состояние
1. Восстановление и антистресс-привычки
- Восстановление режима сна
- Поддерживающие добавки для нормализации сна
- Коррекция рациона для снижения стресса
- Восстановление психического состояния через микробиом
- Физические нагрузки: антистресс-эффект и провокаторы стресса
- Внедрение новых антистресс-привычек
- Адаптация к смене климата, часовых поясов и влияние перелетов
1. Укрепление нервной системы: антистресс-работа с психикой и телом
- Работа с блуждающим нервом
- Техники работы с состоянием страха

Складчина создана 21 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ВК Виктория Кердман Все материалы

Осень и овощи 4 356 ₽ 6 990 ₽ −38%

Телепорт в 2025: Инструкция к году 35 990 ₽

Astromateria 7 990 ₽

База питания 980 ₽ 6 990 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 650 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».