СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто сопровождается внутренним хаосом, трудностями с концентрацией и постоянным откладыванием дел на потом. Материал помогает разобраться в биологических механизмах работы мозга при СДВГ, чтобы перестать бороться с собственными особенностями и начать эффективно ими управлять. Внутри рассматриваются стратегии планирования, методы геймификации рутинных задач, способы организации пространства для поддержания фокуса и техники нормализации сна. Программа подходит для тех, кто ищет прикладные инструменты для улучшения продуктивности и эмоциональной регуляции в повседневной жизни.