Стрессоустойчивость

Постоянное нервное напряжение и эмоциональные перегрузки истощают силы, препятствуя продуктивности и полноценному отдыху. Материал курса раскрывает биологические и психологические механизмы стресса, позволяя осознать причины возникновения тревожных состояний. Вы научитесь распознавать ранние маркеры выгорания, освоите техники восстановления после реакций типа «бей, беги, замри» и вернете контроль над своим психологическим состоянием в критических ситуациях.