О чём курс

Длительный стресс и перенапряжение снимаются через 45-минутную аудиомедитацию с использованием бинауральных ритмов. Программа воздействует на частоту 4,9 Гц, которая погружает мозг в состояние глубокого расслабления и дельта-ритмов, а несущая частота 197 Гц помогает убрать тревогу из области сердца. В конце медитации предусмотрен плавный переход на бета-уровень для возвращения к бодрствованию с чувством восстановления сил. Метод требует использования наушников и концентрации на дыхании, обеспечивая как разовый эффект снятия напряжения, так и долгосрочное повышение стрессоустойчивости при регулярном применении.

Программа обучения

  • Подготовка к медитации (принятие положения, водный баланс)
  • Вхождение в тета-состояние (первые 8 минут)
  • Погружение в дельта-уровень (частота 4,9 Гц)
  • Воздействие на сердечный ритм и снятие тревоги (частота 197 Гц)
  • Завершающий этап выхода в бета-состояние (последние 5 минут)
Складчина создана 3 января 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

AM Advanced Mind Institute Все материалы
80 ₽