Введение в самогипноз

Самогипноз — это прикладной способ контакта с собственным подсознанием, который позволяет самостоятельно корректировать эмоциональное состояние. Внутри курса разбираются механизмы влияния на психику через работу с вниманием и физическими ощущениями, что помогает купировать приступы тревоги и переходить в состояние транса. Автор дает конкретный алгоритм входа в транс, подкрепленный дневником самонаблюдения и гайдом по техникам. Вы освоите приемы для глубокого расслабления, развития концентрации и проработки страхов. Программа ориентирована на тех, кто хочет обрести инструмент для саморегуляции и более глубокого понимания своих желаний без участия психолога.