Привычные мысли

16 участников

О чём курс

Ваши ежедневные реакции и действия часто работают «на автопилоте», отнимая контроль над жизнью. Этот вебинар разбирает механизм цикла автоматических реакций и дает инструменты для того, чтобы сознательно перенастроить свою систему привычек.

Внутри разбираются:

  • Архитектура автоматических действий: как мозг закрепляет привычки и почему их сложно менять.
  • Практические алгоритмы для внедрения полезных паттернов поведения и экологичного избавления от старых.
  • Универсальные формулы для коррекции мышления в реальных жизненных ситуациях.

В качестве дополнения прилагается метафоричный трекер для отслеживания прогресса. Вы получите готовые алгоритмы, которые можно адаптировать под личные цели, чтобы перестать действовать по инерции и начать формировать нужный образ жизни.

Программа обучения

  • Что такое цикл автоматических действий и реакций
  • Как создавать новые привычки
  • Как убирать старые привычки
  • Практики с примерами и разбором
  • Приложение: Метафоричный трекер привычек
  • Приложение: Универсальные формулы и алгоритмы действий
Складчина создана 15 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 12

АФ Алена Фаверо Все материалы
250 ₽ 3 000 ₽