О чём курс

Вы за месяц пройдете путь от размытых желаний до конкретного реализованного результата, используя коучинговые инструменты для управления своим будущим. В основе программы лежит работа с мышлением, которая помогает отсечь второстепенные задачи и избавиться от прокрастинации. Вы разберете 24 техники, включая GROW, закон Парето и арт-терапевтические методы (метафорические карты, соул-коллаж), чтобы выстроить четкую хронологию действий и нейтрализовать внутренние барьеры вроде самосаботажа. Материал ориентирован на тех, кто готов сменить пассивное ожидание перемен на активную работу над своими целями и привычками.

Программа обучения

  • Анализ текущей жизненной ситуации
  • Техники формулировки целей: проверка на истинность и осуществимость
  • Генерация идей для достижения выбранной цели
  • Работа с прокрастинацией, самосаботажем и причинами лени
  • Поиск ресурсов и управление рисками
  • Приоритизация задач и составление хронологического плана
  • Работа с ограничивающими убеждениями
  • Методики поддержания самомотивации
  • Внедрение двух новых полезных привычек
  • Инструментарий:
    • Коучинговые модели (GROW, TA-DA, техника Гранта, АБВГД, закон Парето)
    • Арт-техники (коллаж, соул-коллаж, метафорические карты)
Складчина создана 26 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 1

ВИ Виктория Игнатушина Все материалы
168 ₽ 2 900 ₽