Прокрастинация Stop

Name: Прокрастинация Stop
Price: 150 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Хроническое ощущение «нависшего дедлайна» и привычка откладывать важные дела на последний момент не дают расслабиться даже во время отдыха, превращая жизнь в бесконечную гонку за упущенным временем. Курс помогает разобраться в глубинных психологических механизмах, которые заставляют вас разменивать потенциал на скроллинг соцсетей и сиюминутные удовольствия.

Внутри разбираются такие темы, как влияние значимых фигур из прошлого на вашу сегодняшнюю продуктивность, ловушки перфекционизма и природа аутоагрессии, которая мешает завершать начатое. Вы проведете аналитическое самоисследование, чтобы найти индивидуальные триггеры своего «торможения», а также освоите прикладные техники — расстановочные упражнения и протокол ImTT для работы с состоянием оцепенения.

Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от чувства вины за невыполненные обещания самому себе и высвободить энергию для реализации реальных целей, а не просто имитации деятельности.

Программа обучения

Мини-лекция 1: Граница между ленью и прокрастинацией
Мини-лекция 2: Роль значимой фигуры в откладывании и неделании
Мини-лекция 3: Перфекционизм и нарциссическая ловушка
Мини-лекция 4: Самонаказание и аутоагрессия
Мини-лекция 5: Растяжка: напряжение - облегчение, удовольствие
Мини-лекция 6: Невозможность завершения начатого
Мини-лекция 7: Торможение и тревога
Практический блок: расстановочное упражнение
Практический блок: протокол ImTT на оцепенение

Складчина создана 6 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ГТ Галина Ткаченко Все материалы

Травма отвержения 136 ₽ 990 ₽ −86%

Проработка отношений с родителями 85 ₽ 2 500 ₽ −97%

Нарциссизм 1 982 ₽ 25 000 ₽ −92%У Урок «Стыд» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Ресурс 2 222 ₽ 26 611 ₽ −92%И Искусство сексуальности 989 ₽ 8 000 ₽ −88%

Быть добрее к себе 350 ₽ 13 900 ₽ −97%

Пакет уроков Равновесие 232 ₽ 3 500 ₽ −93%М Мой ребёнок 590 ₽ 3 990 ₽ −85%

Голос души 851 ₽ 3 900 ₽ −78%У Урок "Конкуренция" 310 ₽ 2 500 ₽ −88%Г Групповая терапия: Роли. Игры. Треугольники 110 ₽ 1 875 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 150 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».