Складчина Каталог
Мои курсы

Основы домашнего фитнеса — Повтор

9 участников
ДЛ Автор Дарья Ломтева Школа TutorPlace

О чём курс

Превратите гостиную в полноценный тренажерный зал и получите доступ к системе тренировок, не требующей дорогих абонементов. Программа ориентирована на создание гармоничного рельефа тела с акцентом на проработку проблемных зон: пресса, ягодиц, рук и груди. Внутри — комбинация силовых нагрузок с использованием фитнес-резинок и гантелей, жиросжигающие блоки и методики восстановления. Вы научитесь правильно повышать интенсивность тренировок, чтобы достигать видимых результатов в комфортном для себя ритме.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировки с фитнес-резинками и гантелями
  • Комплексы упражнений для пресса, ягодиц, груди и рук
  • Жиросжигающие сессии
  • Тренировки на степ-платформе
  • Практики для расслабления и восстановления
Складчина создана 10 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
ФитнесТренировки

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьФевраль 2026 80 ₽

Другие материалы автора 8

ДЛ Дарья Ломтева Все материалы
60 дней нон-стоп 60 дней нон-стоп 40 ₽ 41 ₽ −2%Пресс за 8 минут Пресс за 8 минут 80 ₽ Фуллбади с гирей Фуллбади с гирей 40 ₽ 41 ₽ −2%Фуллбади с резинками Фуллбади с резинками 40 ₽ 41 ₽ −2%Рельефное тело с гантелями Рельефное тело с гантелями 40 ₽ 41 ₽ −2%Верх тела с гантелями Верх тела с гантелями 40 ₽ 41 ₽ −2%Идеальные ягодицы Идеальные ягодицы 40 ₽ 41 ₽ −2%Худеем лежа Худеем лежа 40 ₽ 41 ₽ −2%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

40 ₽ 41 ₽