О чём курс

Двадцатиминутная ежедневная тренировка, сочетающая силовые упражнения и диафрагмальное дыхание без задержек, помогает прицельно сжигать жировые отложения и формировать мышечный рельеф. За счет интенсивного насыщения крови кислородом во время движений техника позволяет добиться эффекта «сушки» и тонизировать тело без изнурительных многочасовых занятий. Внутри курса разбирается базовая техника дыхания, комплекс новых упражнений и лекция о проработке энергии в разных сферах жизни. Программа подходит тем, кто хочет ускорить метаболизм, уменьшить объемы тела и улучшить выносливость.

Программа обучения

  • Разбор техники дыхания (день 1)
  • Комплекс новых упражнений
  • Тренировка
  • Лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни
Складчина создана 5 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Август 2022 Вы здесьАвгуст 2020 1 504 ₽

Другие материалы автора 12

АШ Алина Шпак Все материалы
900 ₽ 5 000 ₽