Level up your practice. Блок 1: Кор

Если вы хотите по-настоящему углубить практику, научиться двигаться сильно, осознанно и красиво, — этот курс для вас! Блок 1: Кор Активируем и укрепляем центр тела — основу стабильности, силы и контроля. Без кора не будет прогресса ни в виньясах, ни в балансах, ни в перевёрнутых. Это не про “просто повторить асаны”. Это про то, чтобы понять тело, выстроить практику, и выйти на новый уровень — и физически, и внутренне. Для кого этот блок? Для тех, кто хочет создать прочный фундамент в своей практике — на любом уровне. Даже если вы только начали, или уже давно на коврике, — сильный, функциональный кор необходим всем. Без него не будет устойчивости, контроля, красивых переходов и прогресса. Что внутри этого блока? 8 видеозаписей полноценных занятий в Zoom по 2 часа Глубокая проработка кора: как его активировать, укреплять и использовать в практике. Тренировки, которые сделают ваш центр мощным, устойчивым , движения более осознанными и поднимут практику на другой уровень. Что вы будете прорабатывать? Фундаментальные навыки для Чатуранги, Бакасаны, перевернутых поз (у стены) Переходы, виньясы, работа с опорой и балансами Табаты и силовые блоки для прокачки корпуса Техника и контроль в позах, где важен центр силы Основы Трипода и переходы в перевернутые Развитие функциональной силы и координации Итог: Этот блок даст вам структуру и силу, с которой можно двигаться дальше — в более сложные позы, переходы и уверенную практику. Это база, без которой не построить устойчивую и красивую йогу. Потому что здесь — всё, что работает. Без лишнего. Без боли. Без хаоса. Цена: 6400 рублей Скрытая ссылка