Клуб Легкость и сила (март 2026)

Name: Клуб Легкость и сила (март 2026)
Price: 406 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности движений и верните телу природную гибкость через систему регулярных тренировок, не требующих использования дополнительного оборудования. Программа базируется на упражнениях для улучшения осанки, укрепления мышц тазового дна и восстановления дыхательного ритма. Помимо тренировочного процесса, участникам доступны уроки по фейсфитнесу и фитнес-аптечка для облегчения болей в спине и суставах без использования медикаментов. В марте 2026 года основной фокус сделан на лимфодренажных техниках, направленных на борьбу с отеками и целлюлитом. Система подходит для восстановления после родов и работы с такими состояниями, как артроз или грыжи.

Программа обучения

Этап 1: Снятие зажимов и болей в спине/суставах, повышение гибкости позвоночника, восстановление дыхания и мышц тазового дна (60 тренировок курса «Здоровое тело»).
Этап 2: Силовой блок с собственным весом, развитие мышц ног и ягодиц, обучение технике отжиманий и планки (30 тренировок).
Этап 3: Регулярные ежемесячные обновления тренировочных программ для всего тела.
Тема марта: Лимфодренажный комплекс.
Дополнительные модули: Фейсфитнес и фитнес-аптечка.

Складчина создана 26 февраля 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 10

Все 10

Август 2026 1 352 ₽Март 2026 446 ₽Март 2026 Вы здесьФевраль 2026 600 ₽Январь 2026 312 ₽Декабрь 2025 1 014 ₽Ноябрь 2025 300 ₽

Другие материалы автора 7

АЛ Анастасия Лунегова Все материалы

Pro Тазовое дно 120 ₽ 1 000 ₽ −88%

Клуб осознанных тренировок (февраль 2025) 812 ₽ 3 000 ₽ −73%П Подтянутый живот 80 ₽ 790 ₽ −90%К Комбинированный 2.0 - 3 в 1 80 ₽ 4 875 ₽ −98%Ж Женское здоровье 422 ₽ 3 500 ₽ −88%

Базовый 3 в 1: спина, ноги, ягодицы 80 ₽ 3 000 ₽ −97%

Здоровая спина 98 ₽ 1 500 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 406 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».