Как готовить здоровую еду просто, в домашних условиях

Name: Как готовить здоровую еду просто, в домашних условиях
Price: 122 RUB
Availability: InStock

34 участника

АО Автор Александр Одноворченко Школа izibizi

О чём курс

Научитесь трансформировать привычные диетические продукты в изысканные ресторанные блюда, не тратя часы на кухне. Программа сфокусирована на технике обработки ингредиентов: вы освоите секреты сочности куриной грудки, научитесь варить яйца до кремовой текстуры и создавать авторские заправки из простых компонентов. Внутри — работа с птицей, рыбой, овощами и создание полезных десертов без лишних калорий. Вы перейдете от базового домашнего питания к блюдам с интересными вкусовыми сочетаниями, такими как салат с курицей и грейпфрутом, и оптимизируете время готовки, сокращая привычные процессы в два раза.

Программа обучения

Урок 1. Свежее овощное рагу
- Частые ошибки при приготовлении овощей
- Работа со степенью готовности
Урок 2. Легкий салат с курицей и грейпфрутом
- Приготовление заправки из апельсинового сока и масла
- Техника работы с нежным филе цыпленка
- Нарезка цитрусовых без пленок
Урок 3. Традиционные зеленые щи с яйцом
- Варка яйца до состояния кремового желтка
- Усиление вкусовых качеств супа
Урок 4. Суп с нежными тефтельками из индейки
- Приготовление фарша для тефтелей
- Техника нарезки овощей соломкой
Урок 5. Сочная куриная грудка с гречкой
- Техники сохранения сочности грудки
- Правильное приготовление гречки
Урок 6. Воздушное филе судака на подушке из цветной капусты
- Подготовка и варка цветной капусты
- Сборка и подача гарнира
Урок 7. Печеные яблоки с корицей, медом и орешками
- Выбор яблок
- Техника быстрой запекания (за 12 минут)
Бонусный урок. Воздушные овощные оладьи с киноа и греческим йогуртом
- Увеличение овощной составляющей
- Повышение питательности и белковой ценности

Складчина создана 18 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АО Александр Одноворченко Все материалы

Как приготовить блюда домашней кухни, как в ресторане 80 ₽ 540 ₽ −85%П Пицца и Хлеб 320 ₽ 2 000 ₽ −84%К Курс Coookieshef Детский сад 571 ₽ 4 900 ₽ −88%

15 минут 626 ₽ 8 900 ₽ −93%Н Новогодний курс 276 ₽ 2 900 ₽ −90%

Быстрые и вкусные завтраки 132 ₽ 540 ₽ −76%

Январский детокс 928 ₽ 3 500 ₽ −73%М Маринады и шашлыки 207 ₽ 2 000 ₽ −90%Л Летние завтраки 2021 190 ₽ 1 990 ₽ −90%

Современная домашняя кухня. Больше овощей 400 ₽ 4 990 ₽ −92%С Современная домашняя кухня за 30 минут 690 ₽ 3 490 ₽ −80%З Заготовки 53 ₽ 1 000 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».