Хатха-йога Вакрасана — Декабрь 2019

42 участника

О чём курс

Вакрасана представляет собой комплекс асан, направленный на глубокую коррекцию позвоночника и восстановление симметрии тела. В основе практики лежит работа с Мерудандой — «осью мира», состояние которой, согласно учению, напрямую определяет не только физическое здоровье, но и качество жизни человека. Занятие помогает избавиться от искривлений, вернуть гибкость и проработать мышечные зажимы вдоль всего позвоночного столба.

Программа обучения

  • Теоретическая часть: значение позвоночника (Меруданды) для здоровья и жизни человека
  • Практический комплекс асан Вакрасана для коррекции осанки
  • Упражнения для восстановления симметрии тела
  • Техники для развития гибкости позвоночника
Складчина создана 8 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Выпуски серии 16

Все 16

Другие материалы школы 12

Ц« Центр «Шива» Все материалы
92 ₽ 960 ₽