FitSpoКлуб. Жиросжигающий май — Май 2023
О чём курс
Жиросжигающие тренировки и сбалансированное питание позволяют избавиться от лишнего веса, не изнуряя себя голодовками или чрезмерными нагрузками. Программа построена на сочетании высокоинтенсивных движений и дыхательных практик для борьбы с отеками и целлюлитом.
Внутри курса разбираются:
- Разнообразные форматы тренировок: тай-бо, энимал флоу, силовая йога и круговые интервальные занятия.
- Антиотечные техники, стимулирующие лимфоток и возвращающие коже упругость.
- Схема питания с трехразовым приемом пищи, основанная на дефиците калорий без жестких ограничений.
Курс рассчитан на тех, кто хочет привести тело в форму к летнему сезону, улучшить состояние мышц и избавиться от отечности. Вы получите готовую систему тренировок и план питания, которые помогают не просто снизить вес, но и нормализовать сон, работу ЖКТ и уменьшить дискомфорт в спине и суставах.
Программа обучения
- Тренировочный план (3 раза в неделю):
- Тай-бо
- Энимал флоу
- Силовая йога
- Круговые жиросжигающие занятия
- Антиотечные дыхательные техники
- План питания:
- Схема питания 3-4 раза в день
- Рекомендации по составлению рациона с дефицитом калорий
Теги курса
Выпуски серии 3
Все 3Другие материалы автора 12
ВБ Виктория Боровская Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».