Складчина Каталог
Мои курсы

Акваимпульс

19 участников
Г Автор Голтис

О чём курс

За 30 минут тренировки в воде вы, как утверждает автор, проработаете все основные группы мышц, не перегреваясь в душном зале. Методика «Исцеляющий Импульс» адаптирована для занятий в любом водоеме, от бассейна до моря; сопротивление воды, как считает автор, помогает снизить нагрузку на суставы при выполнении упражнений.

Внутри программы девять базовых упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, повышение упругости кожи и улучшение общего тонуса. Система ориентирована на тех, кто хочет поддерживать физическую форму во время отпуска или разнообразить летние тренировки без изнуряющих нагрузок. В результате вы, по словам автора, получаете инструмент для работы с телом, который сочетает закаливающее действие воды с силовым воздействием на мышцы живота, спины, бедер и плечевого пояса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теоретическая часть и техника выполнения методики «Исцеляющий Импульс»
  • Упражнение 1: ШТРЫМФЛЯ (широчайшая мышца спины)
  • Упражнение 2: ТЫНГЫРЫЦЯ (грудная мышца)
  • Упражнение 3: ЦИНЦА (косые мышцы живота)
  • Упражнение 4: ГЕРОК (ягодичные мышцы)
  • Упражнение 5: ПОПРЫГАШ (дельтовидная мышца)
  • Упражнение 6: ДУГОВКА (суперсет)
  • Упражнение 7: ГУЖЭНА ПЫЧЫНЯ (прямая мышца живота)
  • Упражнение 8: ШПАРГА (портяжная мышца бедра)
  • Упражнение 9: ФУРЫК (квадрицепс и бицепс бедра)
Складчина создана 28 мая 2021 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Другие материалы автора 12

Г Голтис Все материалы
Упражнения для стоп. Комплекс для укрепления и оздоровления Упражнения для стоп. Комплекс для укрепления и оздоровления 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности 80 ₽ 3 000 ₽ −97%И Исцеляющий импульс. Выжимка 122 ₽ 6 740 ₽ −98%Импульс Клуб Импульс Клуб 120 ₽ 2 790 ₽ −96%Экспресс Пресс Экспресс Пресс 124 ₽ 4 500 ₽ −97%Исцеляющий импульс Исцеляющий импульс 502 ₽ 21 000 ₽ −98%Массаж по-русынски Массаж по-русынски 134 ₽ 2 450 ₽ −95%Утренняя зарядка Утренняя зарядка 98 ₽ 4 300 ₽ −98%Исцеляющий импульс. Мастер-класс Исцеляющий импульс. Мастер-класс 80 ₽ 500 ₽ −84%Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения 80 ₽ 1 800 ₽ −96%С Супер 5 80 ₽ 1 668 ₽ −95%2 ступень исцеляющего импульса 2 ступень исцеляющего импульса 1 960 ₽ 26 400 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

568 ₽ 4 500 ₽