Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit (октябрь 2025)

29 участников

О чём курс

Вам нужен рекламный ролик, YouTube-видео или контент для соцсетей — и всё это без съёмки и монтажной команды. Вы сможете привести тело в тонус и улучшить осанку, занимаясь дома по 30–60 минут без изнуряющих нагрузок. В основе лежит системный подход: тренировки на мобильность чередуются с силовыми, дополняются уроками йоги, практиками для молодости лица и планом питания. Это решение для тех, кто хочет избавиться от болей в пояснице и шее, укрепить мышцы тазового дна и сохранить результат надолго.

Программа обучения

  • Длительные тренировки (вт, чт, сб)
  • Тренировки на мобильность (пн, ср, пт)
  • Библиотека "Необходимо знать перед занятиями" (видео и посты)
  • Рекомендации по питанию: списки продуктов, еженедельное меню и рецепты
  • Раздел "Оборудование и товары для здоровья"
  • Еженедельные уроки йоги (Ирина Шиляева)
  • Практики "Молодость лица" (Ольга Башлыкова)
  • Круговые тренировки для дома (для подготовленных)
  • Круговые тренировки TRX (для подготовленных)
Складчина создана 5 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 22

Все 22
280 ₽ 2 990 ₽