8 недель жиросжигания — Апрель 2016

Name: 8 недель жиросжигания
Price: 90 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 133 участника

О чём курс

За 8 недель вы пройдете путь от текущей физической формы до целевого снижения процента подкожного жира. В основе лежат принципы дефицита калорий и настройки метаболических процессов для поддержания тонуса мышц в процессе похудения. Курс сфокусирован на планомерном изменении композиции тела, исключая радикальные и опасные для здоровья диеты. Вы получите алгоритм питания и физической активности, который поможет сжигать жировые отложения, сохраняя при этом работоспособность и избегая срывов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план на основе описания:

Модуль 1: Диагностика состояния и постановка целей.
Модуль 2: Базовые принципы нутрициологии для жиросжигания.
Модуль 3: Расчет КБЖУ и составление рациона.
Модуль 4: Организация тренировочного процесса.
Модуль 5: Мониторинг прогресса и корректировка плана.
Модуль 6: Закрепление результатов и переход на поддерживающее питание.

Складчина создана 28 апреля 2016 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Сентябрь 2020 1 278 ₽Апрель 2016 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЛШ Лана Ши Все материалы

Д Добавки для лучших результатов при тренировках 96 ₽ 1 000 ₽ −90%М Марафон здоровья 466 ₽ 3 600 ₽ −87%Л Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит 104 ₽ 7 500 ₽ −99%К Как накачать ягодицы дома. Программа тренировок на 8 недель 110 ₽ 2 050 ₽ −95%Л Лёгкая жизнь. Красивая осанка 164 ₽ 10 000 ₽ −98%

Предновогодний марафон по похудению Раскачка 80 ₽ 500 ₽ −84%Л Лёгкая жизнь. Лимфодренаж 100 ₽ 7 500 ₽ −99%

Здоровый и плоский животик 2 443 ₽ 9 990 ₽ −76%М Метаболические типы фигур 172 ₽ 1 500 ₽ −89%Г Гормоны: их влияние и регуляция 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Л Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот 206 ₽ 6 000 ₽ −97%И Избавление от хронической усталости: Как питаться и тренироваться при усталости 174 ₽ 2 500 ₽ −93%

O Oksiluxurious 17 июня 2016 г.

Достоинства: Материал четко структурирован. Есть рекомендации по питанию, примеры рациона и досконально описанные упражнения. Результат за две недели занятий — минус 3 кг.

Х Хонови 27 мая 2016 г.

Достоинства: Материал очень качественный: дается хорошая теория и удобные тренировки в отдельных файлах, что позволяет самостоятельно компоновать программу с нужным количеством подходов и отдыха. Результат заметен: через 2 недели объемы в талии, бедрах и над коленями уменьшились на 2-4 см. Также очень информативен вебинар о типах фигур, где подробно разбирается подбор калорийности, БЖУ и нагрузок для каждого типа.

K kroshkakot444 6 мая 2016 г.

Достоинства: Занимаюсь третью неделю, виден результат. Упражнения разнообразные, автор дает интересную теорию, которая стала открытием. Материалом довольна.

Недостатки: Не хватает готового меню питания на весь период занятий.

Почему полный курс стоит всего 90 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».