8 недель жиросжигания

Name: 8 недель жиросжигания
Price: 90 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0 133 участника

О чём курс

За 8 недель вы пройдете путь от текущей физической формы до целевого снижения процента подкожного жира. В основе лежат принципы дефицита калорий и настройки метаболических процессов для поддержания тонуса мышц в процессе похудения. Курс сфокусирован на планомерном изменении композиции тела, исключая радикальные и опасные для здоровья диеты. Вы получите алгоритм питания и физической активности, который поможет сжигать жировые отложения, сохраняя при этом работоспособность и избегая срывов.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план на основе описания:

Модуль 1: Диагностика состояния и постановка целей.
Модуль 2: Базовые принципы нутрициологии для жиросжигания.
Модуль 3: Расчет КБЖУ и составление рациона.
Модуль 4: Организация тренировочного процесса.
Модуль 5: Мониторинг прогресса и корректировка плана.
Модуль 6: Закрепление результатов и переход на поддерживающее питание.

Складчина создана 28 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛШ Лана Ши Все материалы

У Убрать целлюлит и отеки с экспертом по фитнесу 80 ₽ 1 000 ₽ −92%В Всё о жиросжигании 172 ₽ 1 500 ₽ −89%

Предновогодний марафон по похудению Раскачка 80 ₽

Красота и здоровье женщины 35+ 1 527 ₽ 9 990 ₽ −85%М Марафон здоровья 466 ₽ 3 600 ₽ −87%

Как накачать ягодицы дома 112 ₽ Л Лёгкая жизнь. Прощай целлюлит 104 ₽ 7 500 ₽ −99%М Метаболические типы фигур 172 ₽ 1 500 ₽ −89%Л Лёгкая жизнь. Лимфодренаж 100 ₽ 7 500 ₽ −99%

Программа трансформации тела 108 ₽ 3 000 ₽ −96%Н Не могу похудеть – хочу похудеть! Инсулинорезистентность и лептинорезистентность 86 ₽ 2 200 ₽ −96%

Детокс курс 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

O Oksiluxurious 17 июня 2016 г.

Достоинства: Материал четко структурирован. Есть рекомендации по питанию, примеры рациона и досконально описанные упражнения. Результат за две недели занятий — минус 3 кг.

Х Хонови 27 мая 2016 г.

Достоинства: Материал очень качественный: дается хорошая теория и удобные тренировки в отдельных файлах, что позволяет самостоятельно компоновать программу с нужным количеством подходов и отдыха. Результат заметен: через 2 недели объемы в талии, бедрах и над коленями уменьшились на 2-4 см. Также очень информативен вебинар о типах фигур, где подробно разбирается подбор калорийности, БЖУ и нагрузок для каждого типа.

K kroshkakot444 6 мая 2016 г.

Достоинства: Занимаюсь третью неделю, виден результат. Упражнения разнообразные, автор дает интересную теорию, которая стала открытием. Материалом довольна.

Недостатки: Не хватает готового меню питания на весь период занятий.

Почему полный курс стоит всего 90 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».