Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29929
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 37

Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна

Виктория Боровская
Силовая для ягодиц с элементами неврологии Можно купить
90 ₽ 490 ₽ −82%
Оплатили 29

Силовая для ягодиц с элементами неврологии

Виктория Боровская
С
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 36

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии

Виктория Боровская
О
Можно купить
92 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 28

Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра

Виктория Боровская
Н
Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%
Оплатили 15

Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника

Виктория Боровская
Ж
Предзаказ
942 ₽ 8 400 ₽ −89%

Женское здоровье. Руководство для женщин любого возраста

Катя Янг
Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию Можно купить
104 ₽ 400 ₽ −74%
Оплатили 22

Разбираем анализы на ИР и улучшаем ситуацию

Валерий Подрубаев
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых Можно купить
126 ₽ 1 290 ₽ −90%
Оплатили 35

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых

Виктория Боровская
Интенсивные жиросжигающие тренировки Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 39

Интенсивные жиросжигающие тренировки

Георгий Ёлгин
К
Можно купить
1 126 ₽ 9 900 ₽ −89%
Оплатили 20

Код молодости: останови старение

Алексей Маматов
Балет для всех. Быстрый старт Можно купить
236 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 51

Балет для всех. Быстрый старт

Ольга Еланская
Умный стиль для женщин 40+ Серия · 2 выпуска
224 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 34

Умный стиль для женщин 40+

Роман Медный
В
Предзаказ
4 055 ₽ 16 900 ₽ −76%
Оплатили 3

Выгодный шопинг в США и Европе + Турция и Дубай

Любовь Шевякова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.