Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
О
Можно купить
430 ₽
Оплатили 16

Онлайн-марафон по стойке на руках

Calisthenics
О
Можно купить
236 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 33

Обучающий проект для массажистов Epifanov.school №16

Антон Епифанов
Мануально-мышечное тестирование Можно купить
500 ₽ 8 000 ₽ −94%
Оплатили 29

Мануально-мышечное тестирование

А.В. Циванюк
Супер-тонус Можно купить
98 ₽ 490 ₽ −80%
Оплатили 26

Супер-тонус

Сергей Ли
Стильный онлайн журнал. Выпуск ноябрь 2021 Можно купить
82 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 26

Стильный онлайн журнал. Выпуск ноябрь 2021

Полли Рыжова
Р
Можно купить
340 ₽ 500 ₽ −32%
Оплатили 4

Русская мода

Чохури Эка
Инсулинорезистентность Можно купить
256 ₽ 890 ₽ −71%
Оплатили 12

Инсулинорезистентность

Ксения Машкина
Д
Можно купить
1 980 ₽ 19 900 ₽ −90%
Оплатили 16

Детская интегральная нутрициология

Мария Моргунова
Исцеление гипертонии – повышенного артериального давления Можно купить
216 ₽ 2 100 ₽ −90%
Оплатили 27

Исцеление гипертонии – повышенного артериального давления

Юджиния Квант
12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet Можно купить
104 ₽ 2 499 ₽ −96%
Оплатили 74

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Анжелика Тесёлкина
Гид по миоме Можно купить
252 ₽ 1 900 ₽ −87%
Оплатили 21

Гид по миоме

Юлия Шефова
И
Можно купить
194 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 35

Интраназальный практикум

Наталья Алькузи
С
Можно купить
200 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 3

Санаторно-курортное оздоровление в Крыму

Анна Петрова
Рацион для радикального снижения веса. Женщины Можно купить
198 ₽ 650 ₽ −70%
Оплатили 11

Рацион для радикального снижения веса. Женщины

Денис Семенихин
Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами Можно купить
478 ₽ 2 400 ₽ −80%
Оплатили 13

Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами

Денис Семенихин

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.