Онлайн-марафон по стойке на руках

16 участников

О чём курс

За 21 день вы освоите технику стойки на руках, развивая силу и чувство баланса через систему тренировок с собственным весом. Программа построена на серии ежедневных 15-минутных видеоуроков, которые можно выполнять в любое время без использования специального спортивного инвентаря. Подход адаптирован для любого уровня физической подготовки, независимо от возраста или телосложения. В результате вы не только научитесь уверенно держать стойку, но и улучшите общую координацию тела.

Программа обучения

  • День 1–21: Ежедневные видео-уроки по освоению стойки на руках
  • Упражнения на развитие силы для баланса
  • Техники вхождения в стойку и удержания равновесия
  • Работа над ошибками при выполнении элемента
Складчина создана 31 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

430 ₽