Онлайн-марафон по стойке на руках
О чём курс
За 21 день вы освоите технику стойки на руках, развивая силу и чувство баланса через систему тренировок с собственным весом. Программа построена на серии ежедневных 15-минутных видеоуроков, которые можно выполнять в любое время без использования специального спортивного инвентаря. Подход адаптирован для любого уровня физической подготовки, независимо от возраста или телосложения. В результате вы не только научитесь уверенно держать стойку, но и улучшите общую координацию тела.
Программа обучения
- День 1–21: Ежедневные видео-уроки по освоению стойки на руках
- Упражнения на развитие силы для баланса
- Техники вхождения в стойку и удержания равновесия
- Работа над ошибками при выполнении элемента
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».