О чём курс

Четырехнедельная программа трансформации образа жизни, направленная на снижение веса и улучшение общего самочувствия. В основе курса лежит комплексный подход, сочетающий физическую активность с коррекцией питания и практиками по уходу за собой. Участники освоят принципы составления сбалансированного рациона, включая варианты постного меню, и получат доступ к системе тренировок под руководством тренера Романа Киселькова. Дополнительно программа включает техники самомассажа лица и аудиомедитации для поддержания психологического состояния.

Программа обучения

  • Модуль питания: рацион на каждый день из доступных продуктов, специальное постное меню.
  • Модуль физической активности: программа тренировок с Романом Кисельковым.
  • Блок ухода: видеоинструкции по технике самомассажа лица.
  • Блок психологической поддержки: эксклюзивные звуковые медитации.
  • Сопровождение: прямые эфиры с экспертами.
Складчина создана 2 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
1 738 ₽ 3 990 ₽