Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Три дня омоложения. Базовый интенсив Можно купить
80 ₽ 1 920 ₽ −96%
Оплатили 135

Три дня омоложения. Базовый интенсив

Ревитоника
Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги Можно купить
198 ₽ 856 ₽ −77%
Оплатили 6

Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги

Анастасия Семенова
Как защититься от вирусов с помощью эфирных масел Можно купить
126 ₽ 800 ₽ −84%
Оплатили 25

Как защититься от вирусов с помощью эфирных масел

Фенрир
Healthy Back Можно купить
360 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Healthy Back

СЕКТА
Booty Sculpt Можно купить
1 230 ₽ 3 500 ₽ −65%
Оплатили 6

Booty Sculpt

СЕКТА
Нутрициология беременности от прегравидарной подготовки до родов Можно купить
1 678 ₽ 11 900 ₽ −86%

Нутрициология беременности от прегравидарной подготовки до родов

Мария Моргунова
Раскрой свою сексуальность Можно купить
398 ₽ 1 490 ₽ −73%

Раскрой свою сексуальность

Елена Мухина
Волшебные приседания Можно купить
108 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 58

Волшебные приседания

Николай Глухов
Эфирные масла будуара. Занятие четвёртое Можно купить
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 40

Эфирные масла будуара. Занятие четвёртое

Фенрир
В
Можно купить
634 ₽ 1 580 ₽ −60%
Оплатили 7

Восстановление фасции

Sigh Energy
К
Можно купить
1 358 ₽ 2 500 ₽ −46%
Оплатили 4

Косолапость

Sigh Energy
С
Можно купить
148 ₽ 1 750 ₽ −92%
Оплатили 36

Стоять и ходить

Sigh Energy
К
Можно купить
342 ₽ 1 400 ₽ −76%
Оплатили 12

Кудрявые волосы 3b типа

Sigh Energy
Старости нет. 6 ступень: Биологическое очищение организма Можно купить
92 ₽ 2 974 ₽ −97%
Оплатили 98

Старости нет. 6 ступень: Биологическое очищение организма

Елена Бахтина
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 2 Можно купить
98 ₽ 790 ₽ −88%
Оплатили 34

Твой путь к стройности и молодости. Месяц 2

Светлана Рахманова
Знакомство с телом Серия · 3 выпуска
156 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 36

Знакомство с телом

Елена Волкова
Я Худею! Эффективные установки для избавления от лишнего веса Можно купить
340 ₽ 450 ₽ −24%
Оплатили 6

Я Худею! Эффективные установки для избавления от лишнего веса

Leelu Shop
И
Можно купить
848 ₽ 5 780 ₽ −85%
Оплатили 16

Инструментальная мобилизация мягких тканей

OMT Training
Гайд по стилю для королев Можно купить
2 000 ₽ 3 000 ₽ −33%
Оплатили 1

Гайд по стилю для королев

Алина Шпак

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.