Стоять и ходить

36 участников

О чём курс

Ваше тело получит энергетическую настройку для оптимизации работы опорно-двигательного аппарата и восстановления функций ходьбы. Аудиопрограмма направлена на проработку мышечного баланса, коррекцию положения костей стоп и коленей, а также укрепление центральной и периферической нервной системы. Материал включает техники для улучшения кровообращения, снятия мышечных зажимов в фасциях и восстановления хрящевой ткани в суставах ног. В дополнение к физическим аспектам, программа содержит установки на повышение выносливости организма и энергетическое насыщение тела.

Программа обучения

  • Укрепление периферической и центральной нервной системы
  • Оптимизация сокращений мышц: концентрические и эксцентрические
  • Коррекция дисбаланса сгибателей бедра, поясничных, ягодичных мышц и подколенных сухожилий
  • Выравнивание костей и мышц ног, стоп и нижнего отдела спины
  • Регенерация хрящевой ткани коленей и лодыжек
  • Улучшение подвижности стоп: подошвенное и тыльное сгибание
  • Освобождение и формирование фасций
  • Оптимизация кровообращения в венах и сосудах нижних конечностей
  • Энергетические практики для повышения выносливости и метаболического обмена
Складчина создана 5 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

SE Sigh Energy Все материалы
148 ₽ 1 750 ₽