Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Б
Можно купить
480 ₽ 15 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 70

Базовый курс (острые процессы)

Татьяна Шершнева
Быстрый старт в гимнастику Хуа То Можно купить
202 ₽ 1 997 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 28

Быстрый старт в гимнастику Хуа То

Юй Динхай
Сознавание через движение. Апрель 2021 Можно купить
212 ₽ 1 660 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 23

Сознавание через движение. Апрель 2021

Матвей Новиков
Триггерные точки и миофасциальный болевой синдром Можно купить
260 ₽ 7 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 68

Триггерные точки и миофасциальный болевой синдром

Реабилитолог
Влюбись в свое лицо Можно купить
150 ₽ 2 861 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 53

Влюбись в свое лицо

Наталья Чичук
Тренировки по абонементу. Апрель Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 140

Тренировки по абонементу. Апрель

Виктория Боровская
Массаж при вальгусной деформации стопы Можно купить
104 ₽ 1 200 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 41

Массаж при вальгусной деформации стопы

Александр Иванов
Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира Можно купить
150 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 63

Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира

Павел Баранов
Доказательная медицина для тех, у кого лапки Можно купить
100 ₽ 390 ₽ −74%
5.0 (1)
Оплатили 22

Доказательная медицина для тех, у кого лапки

jenny_in_science, olya_montulyak
М
Можно купить
244 ₽ 1 490 ₽ −84%
5.0 (1)

Марафон Hotme. Накачай идеальную попу дома за 21 день

Ульяна Вернер
Модный сезон Весна-Лето 2021: Одежда и Аксессуары Можно купить
238 ₽ 4 320 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 45

Модный сезон Весна-Лето 2021: Одежда и Аксессуары

Эвелина Хромченко
Подготовка к весне и лету Можно купить
354 ₽ 7 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Подготовка к весне и лету

Юлия Крушанова
F
Можно купить
650 ₽ 10 000 ₽ −94%
5.0 (5)

Focus@Will - музыка для концентрации и работы

Шаолиньская гимнастика для очищения крови и омоложения организма Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 175

Шаолиньская гимнастика для очищения крови и омоложения организма

Неоглори
П
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 108

Поднимаем уровень дофамина

Сергей Брызгалин
С
Можно купить
580 ₽ 15 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 10

Силуэтные стрижки

Георгий Кот
П
Можно купить
140 ₽ 1 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 34

Программа Печень. Желчь

forever25

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.