О чём курс

Переход организма на летний режим требует адаптации пищеварения и иммунитета, накопленных за зиму — здесь разбирают конкретные протоколы для устранения отеков, борьбы с хронической усталостью и сезонной интоксикацией. В основе лежит сочетание принципов аюрведы и интегративной медицины, подкрепленное научной базой по биохимии и патофизиологии. Вы научитесь корректировать рацион под потребности разных дош, подберете подходящие физические нагрузки и освоите дыхательные техники для лимфодренажа. Материалы охватывают не только взрослые протоколы, но и правила адаптации организма подростков и детей к смене сезонов.

Программа обучения

  • Правила питания для весны и лета (включая адаптацию для детей и подростков)
  • Активизация пищеварительного процесса и компенсация нарушений пищеварения
  • Правила соблюдения весенних постов и голодания
  • Практические рекомендации для компенсации зимнего дисбаланса
  • Ежедневные очистительные процедуры для весенне-летнего периода
  • Методы активизации иммунной системы
  • Особенности режима дня и спортивных нагрузок
  • Мини-вебинар: как справиться со стрессом и хронической усталостью
  • Дыхательная техника для выведения слизи и устранения отеков
  • Пример весеннего меню для каждой доши
Складчина создана 22 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮК Юлия Крушанова Все материалы
354 ₽ 7 500 ₽