Подготовка к весне и лету

Переход организма на летний режим требует адаптации пищеварения и иммунитета, накопленных за зиму — здесь разбирают конкретные протоколы для устранения отеков, борьбы с хронической усталостью и сезонной интоксикацией. В основе лежит сочетание принципов аюрведы и интегративной медицины, подкрепленное научной базой по биохимии и патофизиологии. Вы научитесь корректировать рацион под потребности разных дош, подберете подходящие физические нагрузки и освоите дыхательные техники для лимфодренажа. Материалы охватывают не только взрослые протоколы, но и правила адаптации организма подростков и детей к смене сезонов.