Подготовка к весне и лету
О чём курс
Переход организма на летний режим требует адаптации пищеварения и иммунитета, накопленных за зиму — здесь разбирают конкретные протоколы для устранения отеков, борьбы с хронической усталостью и сезонной интоксикацией. В основе лежит сочетание принципов аюрведы и интегративной медицины, подкрепленное научной базой по биохимии и патофизиологии. Вы научитесь корректировать рацион под потребности разных дош, подберете подходящие физические нагрузки и освоите дыхательные техники для лимфодренажа. Материалы охватывают не только взрослые протоколы, но и правила адаптации организма подростков и детей к смене сезонов.
Программа обучения
- Правила питания для весны и лета (включая адаптацию для детей и подростков)
- Активизация пищеварительного процесса и компенсация нарушений пищеварения
- Правила соблюдения весенних постов и голодания
- Практические рекомендации для компенсации зимнего дисбаланса
- Ежедневные очистительные процедуры для весенне-летнего периода
- Методы активизации иммунной системы
- Особенности режима дня и спортивных нагрузок
- Мини-вебинар: как справиться со стрессом и хронической усталостью
- Дыхательная техника для выведения слизи и устранения отеков
- Пример весеннего меню для каждой доши
Теги курса
Другие материалы автора 12
ЮК Юлия Крушанова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».